Κατηγορία: Διατροφή & Έμπνευση
-
Τι είναι τα «μαλλιά Mounjaro»
Όταν η απώλεια κιλών φέρνει απώλεια μαλλιών Τα φάρμακα απώλειας βάρους έχουν μπει πια στην καθημερινότητα. Και για πολλούς ανθρώπους, ήταν λύση όταν είχαν δοκιμάσει τα “πάντα”. Η όρεξη μειώνεται. Το σάκχαρο σταθεροποιείται. Η ζυγαριά κατεβαίνει. Αλλά… τι γίνεται όταν, εκτός από τα κιλά, αρχίζει να φεύγει και η Διάθεση, τα Μαλλιά, η Ενέργεια και…
-
Υγιεινές συνήθειες: όχι μόνο ό,τι βάζεις στο πιάτο σου
Ποια είναι τελικά τα πράγματα που μας κρατούν υγιείς; Είναι απλώς η διατροφή; Η άσκηση; Τα θρεπτικά ροφήματα και οι σαλάτες χωρίς dressing;Η αλήθεια είναι πως οι υγιεινές συνήθειες δεν ξεκινούν από το ψυγείο, αλλά από μέσα μας. Ξεκινάνε από τις επιλογές που κάνεις κάθε μέρα, όταν κανείς δεν κοιτάζει. Από το πώς μιλάς στον…
-
5+1 αλμυρά σνακ για όλες τις ώρες
χωρίς τύψεις – χωρίς βαβούρα – χωρίς να το σκεφτείς δεύτερη φορά! Ξέρω πόσο αγαπάς τις μικρές, καθημερινές απολαύσεις που δεν μας βγάζουν από τον ρυθμό μας. Προσωπικά αγαπώ ακόμα περισσότερο εκείνα τα σνακ που δεν “φωνάζουν” δίαιτα, δεν χρειάζονται τρελή προετοιμασία και σου δίνουν αυτό το κάτι όταν το χρειάζεσαι. Για εσένα λοιπόν, που…
-
Το σώμα μου δεν με τιμωρεί… μου ζητάει στήριξη.
Ξέρεις εκείνες τις μέρες που νιώθεις ότι το σώμα σου «δεν σε ακολουθεί»;Που προσπαθείς, αλλά τίποτα δεν δείχνει να αλλάζει;Η πρώτη μου σκέψη παλιά ήταν πάντα:«Κάτι κάνω λάθος. Δεν προσπαθώ αρκετά. Δεν είμαι αρκετή.» Αλλά όσο περνούσε ο καιρός, μέσα από τις πιο δύσκολες στιγμές μου, κατάλαβα κάτι πολύ σημαντικό:Το σώμα μου δεν με τιμωρεί.…